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노인

호흡,만병의 근원인 입호흡 입호흡을 하면 코가 하는 공기정화기가 없기 때문에 코호흡은 이로우나 입호흡은 건강에 해롭다고 합니다 자세히 알아보겠습니다  ■호흡은 생명입니다 호흡을 몇 분만 안 해도 사망합니다 이렇게 호흡이 중요한데 사람들은  호흡하는 방식에 대해서는 별로 중요하게 느끼지 않습니다 일반적으로 호흡에 대해서는 "숨을 안 쉬면 죽는 것이고 , 살아 있으면 숨을 쉬는 것이다"라는 이분법적인 사고가 지배합니다  숨 쉬는 데에는 질과 방법 등이 있어 수많은 종류들이  존재한다고 합니다   ■호흡의 가장 중요한 구분은 코호흡과 입호흡입니다 의학자들은 오랫동안  숨을 쉬는 통로가 코든 입이든 상관없으며   어떤 식으로든 공기가 몸에 들어오기만 하면 괜찮은 것이라고 생각했습니다 그러나 우리가 어떻게 호흡을 하는가는 건강에 매우 중요.. 더보기
노인,노쇠막고 활기찬 노년 맞는 행동 요령 10가지 세월의 흐름에 따라 사람들이 얼마나 늙어가는지를 알게 된다고 흔히들 말합니다 60대 후반부터는 노쇠가 본격적으로 시작되기 때문에 어떤 이는 빨리 늙고 누구는 천천히 늙어 활기찬 인생을 살기도 합니다  노쇠를 막고 활기찬 노년을 맞는 행동 10가지를 알아보겠습니다  1. 만성질환 적극적으로 관리하기  2. 신체활동을 늘려서 근육을 지키기 3. 우울증을 예방하고  치료하기 4. 친구와 사귀고 사회활동에 꾸준히 참여하기 5. 혼자밥 먹기를 피하기 6. 손주를 자주 만나기 7. 알부민(단백질) 농도를 올리기 8. 종교 활동을 하기 9. 혈중 고밀도 고단백 (HDL) 콜레스테롤 높게 유지하기 10. 생선 육류 야채 등 균형 잡힌 식사를 하기  ■갈수록 노인의 체력이 좋아지고 있으며  현제의 75세는 10년 전 6.. 더보기
감속노화"60대 중반부턴 초등학생같이 먹어야한다" 60대 중반부터는 초등학생같이 먹어야 한다는 정희원 아산병원 노년 내과 교수가 말하는 감속 노화에 대해서 알아보겠습니다  ■통계청에 따르면 전체인구 65세 이상이 고령인구 차지하는 비율은 2024년 19.2% 2025년에는 이비율이 20%를 넘겨 초고령 사회에 진입하고 2050년에는 40%가 넘어갈 전망이며  한국은 세계에서 가장 빠르게 늙어가는 나라 중에 하나입니다  하지만 모든사람이 똑같이 늙지는 않으며 노년기 삶을 건강하고 활기차게 느리기 위해서는 어떻게 늙느냐에 집중해야합니다   ■노화를 결정하는 것은 유전이라고 생각하겠지만 더 중요한 것은 생활습관이라고 합니다 젊은 시절부터 몸에 쌓인 노화의 요소들이 나이를 먹으면서 몸과 마음에 악영향을 끼치는 것입니다  정교수는 "35세가 되면 눈의 수정체가 .. 더보기
부정맥,나이 들수록 느는 심박세동 부정맥은 심장이  불규칙하게 뛰는 현상입니다 우심방이 부르르 떠는 심방세동은 가장 흔한 유형이라 합니다 자세히 알아보겠습니다  ■부정맥은 심장이 불규칙하게  뛰는 현상이며 건강한 사람은 규칙적으로 뛰기 때문에 심장 박동을 인지하지 못하고 삽니다 하지만  심장이 갑자기 빨리 뛰거나  심장 박동중 한두 박자가 빠지면 심박동을 불편하게 느끼는데 심전도 검사로 부정맥을 정확히 진단받을 수 있습니다  부정맥 중에 우심방이 부르르 떠는 심방세동은 가장 흔한 유형이라고 합니다   ■최근  심방세동 발생 빈도와  합병증에 대한 연구 결과가 영국의회회지에 발표되으며 연구는 부정맥이 없는 45세이상 덴마크인 350만 명 대상으로 했으며 연구대상자들은 2000년도부터 2022년까지 추적 관찰하면서 심방세동 발생 빈도를 조사.. 더보기
노인 천만시대 시니어주택 내년 초고령(65세 이상 총인구의 20% 이상) 사회 진입을 앞둔 가운데 건설업계가 시니어층을 타깃으로 사업을 확장하고 있다 합니다  자세히 알아보겠습니다  ■내년 초고령 사회 진입을 앞둔 가운데 정부도 2015년 폐지된  분양형 실버타운 제도 재도입을 검 토하는 등 사업성이 커질 거란 판단에서 건설업계가 시니어 타깃으로 하는 사업을  확장하고 있다 합니다   ■건설업계에 따르면 건설사들은 하이앤드급 레지던스부터  시니어 복합타운조성 등 다양한 사업을 추진하고 있으며 급증하는 고령인구에 비해 노인복지 주택은 턱없이 부족하기 때문에 사업성이 크단 판단입니다  통계청에 따르면 올 2월 기준 65세 이상 인구는 981만 명이나   전국 노인복지주택은  총 39곳으로 입소할 수 있는 정원은 8840명에 불과하다.. 더보기
시니어 콜 센터 운영 한국자산공사 (캠코)는  만 65세 이상의 고객의 국유재산 활용을 돕기 위해 "캠코 국유 시니어 콜센터"를 운영한다고 합니다  자세히 알아보겠습니다  ■캠코시니어 콜센터는 전자계약 국유재산 포털 사이트등 디지털 환경에 익숙하지 않은 고령 고객들이 불편함을 해소하기 위해  새롭게 선보인 "시니어 전용 콜 센터"로  현재 대부중인  고령 고객들에게 선제적인 전화상담과 일대일 서비스를 제공하기 위해 도입했다 합니다  ■캠코는 오늘 6월부터 대부계약  갱신도래 예정인 65세 이상인 고령고객  대상으로  납부안내 및 계약 서류설명 등 시니어 맞춤 서비스를 본격적으로 추진할 예정이라 합니다  ■또한 캠코는 "시니어 맞춤 서비스"와 보건복지부의 "응급안전안심서비스"를 연계해 고령고객과  상담 중 응급상황이 인지되는 .. 더보기
삼성 시니어 디지털 아카데미 어르신들이 일상생활에서 디지털기기를 체험할 수 있고 익힐 수 있는 공간인  삼성시니어 디지털아카데미(SSDA)가 문을 열었다고 합니다  자세히 알아보겠습니다  ■어르신들이 일상생활에서 디지털기기를 체험할 수 있고 익힐 수 있는 디지털 아카데미(SSDA)가 서울  경운동 서울노인복지센터 1층 탑골미술관에 특별한 체험공간이 마련되다고 합니다 ■디지털 체험센터는 디지털 약자인 어르신들이 키오스크와 스마트폰등 디지털기기를 능숙하게 활용해 생활의 불편함을 해소하고 취업 역량까지 강화할 수 있도록 지원하는 사업으로 에스원이 주관사를 맡았다 합니다 ■디지털 체험센터는 사회적 약자를 위한 삼성의 새로운 사회공헌 (CSR) 사업의 일환입니다 ■탑골미술관 내부에 마련된  체험센터는 크게 3 공간으로 나뉘며 입구를 들어서면.. 더보기
노인 주거.식사.여가. 모두 제공하는 "분양 형 실버 타운" 정부에서 어르신에게 식사와 여가를 모두 제공하는 시민 .중산층 시니어 레지던스 확대를 위해 "분양형 노인복지주택(실버타운)을 내년에 다시 도입 한다고 합니다  알아보겠습니다    ■실버스테이와 헬스케어리츠 등 새로운 유형의 노인주택도 도입하고 고령자복지주택의  연간 공급 규모를 1000가구에서 3000가구로 확대하면서 유형을 다변화해 도심 공급을 유도한다합니다   ■역량  있는  어르신이 안정적으로 일할 수 있도록 전체 어르신의 10% 이상에게 노인 일자리를 제공하고 현재 경로당42%에서 평균 주 3.6일 제공되는 식사를 노인 일자리와 연계해 단계적으로 늘린다합니다  ■특히 중증 어르신에 대한 재가요양 급여액을 시설 수준으로 단계적 인상하고 올해 하반기부터 치매관리 주치의 시범사업을 실시해 치매 어르신의.. 더보기