노인노화 와 감사하는마음 썸네일형 리스트형 노인.노화)노화막는 습관 5가지 많은 사람이 건강을 위해 운동, 식습관, 수면을 이야기하지만 정신이 가장 강력한 면역력이며 이것이 가장 노화를 늦추는 최고 해독제라고 합니다 자세히 알아보겠습니다 ■나이 들어 신체의 한계적인 것은 오지만 그보다 더 위험한 것은 마음의 무기력이라고 합니다 아무 일도 하지 않고 아무와도 연결되지 않은 삶은 나이와 상관없이 이미 늦은 삶이라고 합니다 ■행복 호르몬인 세레토닌은 몸과 마음을 유지하는 조절자이자 인간의 생명리듬을 통제하는 핵심에너지 시스템이면서 행복을 느낄 수 있는 평온한 상태 곧 안정된 리듬을 만들어주는 핵심 물질이라고 합니다 ■세레토닌이 충분히 분비되면 마음이 편안하고 몸의 리듬이 일정하게 유지되지만 부족하면 예민해지고 쉽게 피로하거나 잠을 이루지 못하는 등 여러 신체적 문제.. 더보기 이전 1 다음
