노인건강 썸네일형 리스트형 고혈압,혈압약 새로 먹으면 낙상 발생 주의 혈압약 새로 먹으면 기립성 저혈압을 일시적으로 일으켜 낙상을 유발할 수 있다고 합니다 자세히 알아보겠습니다 ■고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 인자로서 매우 흔한 질병입니다 그러다 보니 혈압약은 건강관리를 위해 성인이 복용하는 가장 흔한 약제가 되었습니다 그러나 혈압약으로 혈압을 과도하게 떨어뜨리면 기립성 저혈압을 일시적으로 일으켜서 낙상을 유발할수 있다고 합니다 ■최근 미국의사협회지 내과 편에 혈압약과 골절관계를 조사한 연구 결과가 발표되었습니다 연구는 미국 보훈 요양원에서 혈압약을 복용하는 65세 이상 미국인 6만 4710명은 대상으로 18년간 걸쳐 진행했습니다 대상자 중에서 혈압약을 새로 먹기 시작했거나 복용을 늘린 경우 (1만 2942건)와 변동 없이 평소대로 복용한 대조군(5만 1768건)을.. 더보기 호흡,만병의 근원인 입호흡 입호흡을 하면 코가 하는 공기정화기가 없기 때문에 코호흡은 이로우나 입호흡은 건강에 해롭다고 합니다 자세히 알아보겠습니다 ■호흡은 생명입니다 호흡을 몇 분만 안 해도 사망합니다 이렇게 호흡이 중요한데 사람들은 호흡하는 방식에 대해서는 별로 중요하게 느끼지 않습니다 일반적으로 호흡에 대해서는 "숨을 안 쉬면 죽는 것이고 , 살아 있으면 숨을 쉬는 것이다"라는 이분법적인 사고가 지배합니다 숨 쉬는 데에는 질과 방법 등이 있어 수많은 종류들이 존재한다고 합니다 ■호흡의 가장 중요한 구분은 코호흡과 입호흡입니다 의학자들은 오랫동안 숨을 쉬는 통로가 코든 입이든 상관없으며 어떤 식으로든 공기가 몸에 들어오기만 하면 괜찮은 것이라고 생각했습니다 그러나 우리가 어떻게 호흡을 하는가는 건강에 매우 중요.. 더보기 노인,노쇠막고 활기찬 노년 맞는 행동 요령 10가지 세월의 흐름에 따라 사람들이 얼마나 늙어가는지를 알게 된다고 흔히들 말합니다 60대 후반부터는 노쇠가 본격적으로 시작되기 때문에 어떤 이는 빨리 늙고 누구는 천천히 늙어 활기찬 인생을 살기도 합니다 노쇠를 막고 활기찬 노년을 맞는 행동 10가지를 알아보겠습니다 1. 만성질환 적극적으로 관리하기 2. 신체활동을 늘려서 근육을 지키기 3. 우울증을 예방하고 치료하기 4. 친구와 사귀고 사회활동에 꾸준히 참여하기 5. 혼자밥 먹기를 피하기 6. 손주를 자주 만나기 7. 알부민(단백질) 농도를 올리기 8. 종교 활동을 하기 9. 혈중 고밀도 고단백 (HDL) 콜레스테롤 높게 유지하기 10. 생선 육류 야채 등 균형 잡힌 식사를 하기 ■갈수록 노인의 체력이 좋아지고 있으며 현제의 75세는 10년 전 6.. 더보기 치매 일으키는 뇌세포 노화 ,되돌리는 기술"인지기능개선" 뇌 속의 노화된 미세아교세포(뇌에서 신경퇴행반응을 일으키는 다양한 독성물질을 제거하는 신경물질을 보호하는 세포)를 젊게 되돌려 뇌의 인지기능을 높이는 기술이 개발되었다 합니다 자세히 알아보겠습니다 ■한국연구재단은 공동연구를 통해 뇌세포의 80%를 차지하는교세포중 미세아교세포를 역노화 시키는 기술을 개발했다고 11일 밝혔습니다 이번치료는 향후 치매치료법으로 이어질 것으로 기대된다합니다 ■치매는 뇌에 독성을 띠는"아밀로이드 베다 플라크"가 과도하게 축척되고 그로 인해 뉴런사이를 연결하는 시냅스가 사라지면서 나타나는 질병으로 감각기관이 받아 들 린 정보를 전달하는 뉴런 간의 연결이 끊기면서 인지력이 저하되는 것입니다 최근연구에는 뇌 속 미세아교세포가 플라크를 먹어치우는 탐식기능이 저하된다는 사실이 밝혀.. 더보기 이전 1 다음
