우리가 일상생활에서 흔히 접하는 식품과 과일 속에서도 줄기세포와 항노화물질과 비슷한 단백질.RNA.지질 등 이 들어있어 건강한 노화 효과를 얻을수 있다고 합니다 자세히 알아보겠습니다
■항노화 치료에 줄기세포와 줄기세포에서 나오는 세포와 소포체는 유망한 물질로 인식되었으며 줄기세포는 손상된 조직을 재생하고 회복하는 능력이 있고 세포 외 소포체는 세포 간 신호 전달을 통해 조직재생과 염증억제 등의 효과를 나타내기 때문입니다
■그러나 줄기세포와 세포 외 소포체 치료법은 큰 비용이 들어 일반인이 쉽게 접하기 어렵다고 합니다 그러나 풍부하지는 않지만 우리가 일상생활에서 흔히 접하는 과일과 식품 속에서도 줄기세표와 세포 외 소포체의 항노화 물질과 비슷한 단백질 .RNA.지질 등 다양한 생활 활성 물질이 들어있어 있다고 합니다
■이런 식품과 과일을 자주 섭취하면 자연히 건강한 노화 효과를 거둘 수 있으며 이와 비슷한 성분을 가진 식품과 과일로는보리. 녹차. 귤. 포도. 알로에 베라 등이 꼽힙니다 당근. 토마토의 경우 혈관 성장에 도움을 주며 양파. 마늘은 간세포 성장에 도움을 주는 물질이 포함되어 있다고 합니다
■세포 외 세포체에 많이 든 MiRNA는 세포생존과 염증반응을 조절하면서 면역력을 높이고 노화를 늦추는데 큰 역할을 합니다 MIRNA는 오렌지과에 속하는 한국산 귤을 포함한 오렌지. 레몬. 브로콜리. 시금치에도 비슷한 성분이 많이 함유되어 있다 합니다
■이밖에도 세포 외 소포체의 리피드 성분은 세포막 안전성과 신호 전달에 중요한 역할을 하며 유사한 성분을 가진 과일로는 아보카도와 올리브가 있으며 올리브오일에 포함한 건강한 지질히 세포막 안전성과 염증억제에 기여합니다
■이런 식물과 과일을 골고루 섭취하면 자연스럽고 건강한 노화를 유지할 수 있으며 올바른 식생활이 건강을 유지하는데 매우 중요하다고 합니다
'노인복지&건강' 카테고리의 다른 글
노인 골다공증 예방 생활습관 (0) | 2024.06.26 |
---|---|
거북목 자가진단 & 스트레칭 (0) | 2024.06.25 |
무더운여름 온열질환 증상& 예방 (0) | 2024.06.22 |
뇌건강에 좋은 음식과운동 (0) | 2024.06.22 |
"겪어보면 안다" (0) | 2024.06.21 |