여름철 외상 대처방법

야회할 동이 많아진 여름철에 주의해야 할 주요 외상질환에 대해 적절하게 대처해서 건강한 여름을 나는 대처법을 알아보겠습니다

 

 

■눈외상

●강한 자외선은 피부뿐만 아니고 눈에도 영향을 미쳐 눈의 노화를 촉진하고 장시간 노출되면 각막. 망막 손상을 유발할수 있으며 장기적으론 황반변성. 백내장이 악화되고 시력감퇴의 직접적인 원인으로 작용한다 합니다

 

●특히 주의해야 할 건 각막 화상으로 불리는 자외선 각막염이며 피부가 화상을 입듯 각막 상피세포에 일시적인 화상증상과 함께 염증이 생기는 급성 안질환입니다 

 

 

●화상을 입는 순간에는 자각증상 이 없지만 반나절 이 지나면 눈이 따갑고 가려움이나 통증. 이물감. 눈부심. 시림. 충열. 눈물흘림을  호소할 땐 차가운 물수건이나 얼음으로 냉찜질을 해 화상부위를 진정시킨 다음 가급적 빨리 전문의의 진료를 받아야 합니다

 

 

●햇빛처럼 강한  빛은 황반부 시세포에 손상을 줄 수 있어 직접 쳐다보는 것을 피해야 하며 자외선이 강한 낮시간대엔 대도록 외출을 삼가고 외출 시에는 챙이 있는 모자를 착용하거나 자외선 차단기능이 있는 안경이나 선글라스를 쓰는 것이 좋다고 합니다

 

 

●자외선차단 안경이나 선글라스는 랜즈와 테가 눈과 눈 주변을 충분히 가릴 수 있는 크기를 선택하고 선글라스의 경우 색이 너무 짙으면 동공이 확대해 오히려 자외선 흡수를 늘릴 수 있으므로 컬러 농도가 75~80%인 제품이 적당하다 합니다

 

●시력보호를 위해 햇빛에 비쳐 표면에 흠집이 없는지 사물이 굴절된 보이지 않는지 확인이 필요합니다 

 

 

■귀외상

●물놀이를 즐길 때나 다이빙이나 수상레저 등을 즐기는 도중 수면에 귀 부위에 강한 마찰이 일어나면 연약한 고막조직이 찢어져 손상 발생이 있으며  귀에 물이 들어가 면봉으로 물기를 무리하게 제거하려다 귀 내부나 고막에 상처를 내는 경우가 있습니다 

 

●이런 고막에 천공이 생기면 통증이나 출혈, 청력저하, 이명, 어지러움을 일으킬 수 있으며 여름철 귀 건강을 지키려면 귀 내부에 과도한 자극이 가지 않게 해야 하며 수영과 다이빙을 즐길 땐 귀를 보호하기 위해 귀마개 사용을 하는 것이 좋습니다

 

●물놀이나 샤워 후 면봉을 사용할 땐 외이도를 과하게 후비지 않아야 하며 귀에서 진물이 나거나 청력이 떨어진 느낌이 들면 반드시 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 한다고 합니다

 

 

■치아외상

●여행지에서 치아가 부러지거나  유치가 아니고 영구치가 뿌리째 빠지는 응급상황이 발생하면 빠진 치아를 찾고 치아뿌리 쪽이 아닌 치아머리 부분을 잡고 치아가 빠진 위치에 넣어줘야 하며 빠진 치아가 오염되었을 땐 우유나 식염수, 침으로 부드럽게 헹구고 원래 치아자리에 넣어주는 것이 좋으며 표면에 세포가 죽기 전에 가능한 한 빨리 치과를 찾아가 후속조치를 받아야 된다고 합니다 

 

 

●치아뿌리가  온전하지 않을 땐 빠진 치아를 우유, 식염수, 침이 담긴 보관용액에 넣어 즉시 혹은 60분 이내에 치과를 찾아 응급처리를 받아야 하며 수복물, 보철물 등 치과 재료가 빠지거나 부러졌을 땐 해당재료를 버리지 말고 지참해 가고 치아머리 부분이 깨진 경우라면 부러진 치아조각을 식염수에 담근상태로 치과에 가면 부러진 치아 조각을 활용하면 치료가 훨씬 수월해진다 합니다

 

 

●음식물을 씹을 때 실수로 깨물어 입술이나 혀가 찢어지는 사고가 발생하면 소독한 거즈나 깨끗한 천으로 출혈부위에 압박해 지열을 합니다 입술이나 혀의 찢어짐은 봉합 없이 대체로 잘 치유되지만 상처깊이가 깊거나 상처가 벌어지거나 오염원이 상처에 존재할 경우에는 잘 낫지 않고 감염위험에 처할 수 있고 입술변형도 일어나 수 있다고 합니다 

 

 

■수상스포츠외상

●수상스키나 웨이크보드를 즐기는 경우 어깨, 손목, 발목 순으로 부상이 많으며 파도에 휩쓸리거나 몸이 뒤집혀 팔이 잘 안 쓰는 방향으로 꺾기면 어깨탈구나 회전근개파열 이 생길 수 있고 회전 착지 과정에서 무리하면 손목이나 발목이 삐기 쉽습니다 인대가 손상되면 심한 부기와 통증이 발생되고 제때 치료받지 않을 경우 고질적인 염좌로 악화될 수 있다 합니다

 

 

●부상을 당했다면 활동을 멈추고 냉찜질로 손상부위의 대사활동을 줄이고 손상부위를 적절히 압박해 출혈이나 부종을 최소화하며 정확한 진단에 따른 전문 처치를 받아야 합니다

 

●부상 없이 수상스포츠를 즐기려면 무리한 운동은 지양하며 실력을 과신하면 안전사고의 위험이 커질 수 있으므로 적당한 긴장감을 유지해야 합니다

 

●체온보다 낮은  수온의 물에서 활동하면 몸이 경직된 상태에서 외력이 가해져 다칠 확률이 커지며 준비운동을 충분히 해서 열을 내주고 이완된 상태로 만드는 것이 좋다 합니다

 

●부위별 안전용품을 반듯이 착용하고 운동 중 탈수. 탈진. 저체온중을 막기 위해 중간중간 수분을 보충하고 휴식을 취하며 한 번에 20~30분 정도로 즐기는 것이 좋다 합니다