호흡,만병의 근원인 입호흡

 입호흡을 하면 코가 하는 공기정화기가 없기 때문에 코호흡은 이로우나 입호흡은 건강에 해롭다고 합니다 자세히 알아보겠습니다 

 

■호흡은 생명입니다 호흡을 몇 분만 안 해도 사망합니다 이렇게 호흡이 중요한데 사람들은  호흡하는 방식에 대해서는 별로 중요하게 느끼지 않습니다 일반적으로 호흡에 대해서는 "숨을 안 쉬면 죽는 것이고 , 살아 있으면 숨을 쉬는 것이다"라는 이분법적인 사고가 지배합니다  숨 쉬는 데에는 질과 방법 등이 있어 수많은 종류들이  존재한다고 합니다 

 

 

■호흡의 가장 중요한 구분은 코호흡과 입호흡입니다 의학자들은 오랫동안  숨을 쉬는 통로가 코든 입이든 상관없으며   어떤 식으로든 공기가 몸에 들어오기만 하면 괜찮은 것이라고 생각했습니다 그러나 우리가 어떻게 호흡을 하는가는 건강에 매우 중요한 문제입니다 왜냐면 입호흡은 코호흡 과는 매우 다른 호흡방식이기 때문입니다  

 

 

■코호흡은 건강에 이로우며 입호흡은 건강에 해롭습니다  코로 공기가 들어오면 온도와 습도 조절기능이 있기 때문에 건조하고 차가운 공기가 들어오면 코가 습도와 온도를 높여줍니다 그리고 코털과 점액으로 미세먼지,세균들이 폐로 들어가는 것을 막으며 코는 일종의 공기필터입니다  입으로 호흡하면 이런 기능이 없기 때문에 건조하고 차가운 공기가 미세먼지, 세균들과 함께 폐로 들어가며 입호흡을 하면   코가 하는 공기정화기능이 없게 됩니다 

 

 

■입호흡을 하면 다음과 같은 질병들이 초래됩니다 심장질환,신장질환,당뇨병,고혈압,위장질환,비염,비만,요실금,감기,우울증,공황장애,권태,아토피,코골이,감기,불면증,등 다양하며 어린이의 경우 입으로 호흡하면 산소공급 저하로 인해 전두엽 성장이 부진하게 되어 IQ저하,학습능력저하가 초래된다고 합니다 

 

 

■입호흡을 하게 되는 원인은 코골이나 비염이 있으면 그 결과로 입호흡이 발생됩니다 일부 전문가들은 입호흡이 결과로써 코골이 비염등이 발생한다 합니다 입호흡을 하게 되는 원인은 코호흡을 충분히 하지 못하기 때문이고 이는 주로 기도가 좁게 형성되었기 때문이라 합니다  코숨길이  좁으니 공기와 산소가 충분히 공급되지 않고 생존을 위해 입을 벌리고 더 많은 공기와 산소를 섭취하는 것이라 합니다 

 

 

■입호흡을 고칠 수 있는 방법은 단기적으로 수면 테이프를 사용하는것이라합니다  잠잘 때 입이 벌어지지 않도록 입술에 테이프를 붙이는 겁니다 비염이나 코막힘이 있다면 그것도 치료를 해야 하며 근본적인 해결책은 좁은 숨길을 넓히는 거라 합니다 그러면 대부분 비염이나 코골이가 없어지며 이것은 치과분야에서 100년 전부터 하고 있는 방법이라고 합니다