노인.노화 "침샘 마사지법"

나이가 들면서 침샘에도 노화가 오면서 침 분비량도 줄어든다고 합니다  나이 들면 입이 점점 마르고 뻑뻑해지는 이유는 침샘 분비 세포에 만성 염증이 오고  지방세포로 대체되어 침샘기능도 떨어지기 때문이라고 합니다  침샘의 침 분비기능을 99세까지 88 하게 유지하려면 평소 침샘 관리와 구강 운동이 필요하다고 합니다

침샘관리와 구강운동에 대해서 알아보겠습니다

 

 

 

 

■혀를 입안을 천천히 회전시키며  돌리거나 입안 상단과 하단  좌우 볼을 천천히 혀로 누르며 자극해  줍니다

 

■침샘이 있는자리를 부드럽게 마사지하면 침샘 주변에 혈액순환이 좋아지고 침샘 분비도 자극되어 침이 늘어난다고 합니다

 

■물을 조금씩 자주 마시면  구강이 건조해지는것이 줄고 침샘기능도 촉진됩니다

 

■레몬, 오렌지, 귤과 같은 신맛이 나는 음식은 자극되어 침이 늘어납니다 

 

■사과나 당근처럼 아삭아삭하고 씹는데 힘이 드는 음식도 씹는 동안 침샘을 자극해 침분비를 촉진합니다

 

■축축한  입속이 전신 건강의 입구 구강을 지킨다고합니다 

 

■입속에 침이 없으면 입맛을 못느끼고 음식이 뻑뻑하여 삼키기 힘들어지며 침속 소화효도도 음식에 섞이지 않아 소화불량이 온다고 합니다 

 

■침샘 맛사지법