염증.질병 .건강한 생활습관

건강하지 않은 생활 습관을 장기간 반복하면 염증이 생기면서 질병으로 이어진다고 합니다 자세히 알아보겠습니다

 

 

 

■한국인 평균수명은 85세를 넘어서면서 많은 분이 말년 10~20년을 질병으로 고생을 합니다 나이 들수록 병원을 찾는 사람이 늘어나고 중환자실 환자는 대부분 고령인 이라 합니다  질병의 시작은 세포염증입니다

 

 

■염증은 원래 인체 보호 반응입니다 하지만 장기간  반복적으로 염증이 생기면 질병이 되며 염증은" 침묵의 살인자"라고 부르기도 합니다 염증은 외부-내부 유도 물질에 의해 발생합니다 

 

 

■외부유도 물질로는 술, 담배 등 몸 밖에서 들어오는 것입니다 매일 먹는 음식도 적당하면 건강 유지에 아주 중요하지만 과다 섭취하면 염증 유도 물질로 변한다고 합니다 

 

 

■내부유도 물질로는 스트레스로 인해 발생하는 스트레스 호르몬과 위산. 담즙 등 정상 생리 대사 물질이 있습니다 스트레스 호르몬은 인체 내 면역세포를 자극해 염증 중개 물질을 만듭니다 정상 생리대사 물질도 원래 작용해야 할 장소가 아닌 곳에 있으면 염증유도 물질로 바뀌게 됩니다

 

 

■위산이 위가 아닌 식도에 있으면 염증유도 물질이 되는 것입니다 외부와 내부의 유도물질은 물질이기에  절대로 스스로 유입되거나 생성되지 않는다고 합니다  인간이 오랫동안 반복적으로 이어진 습관으로 인한 결과물인 것입니다 

 

 

■결국 성인 시기에 다양한 질병에 노출돼 잊지 못한 부정적 과거 기억은 질병의 원인입니다  또한 인간 오감은 대부분 현대 질병 (노화, 고혈압, 관상동맥질환, 대사증후군, 당뇨병, 우울증, 암등) 세포 병리 현상인 저등급 염증을 즉시 감지 하지 못한다고 합니다

 

 

■최고의 치병은 단연코 예방입니다 "인체는 반복 자극으로 손상되는 물질 "로 단순하게 이해하면 질병예방에 크게 도움이 됩니다 건강한 노후를 맞으려면 젊을 때부터 건강한 생활습관을 들이는 지혜가 필요하다고합니다 특히 일상생활에서 무의식적으로 진행되는" 스트레스→감정→반복행동→보상"이라는 습관 고리를 3자 입장에서 객관적으로 세밀이 관찰하는 힘을 기르기를 추천합니다