경도 인지장애 증상,예방법

경도인지장애는 정상적인 노화과정과 치매 사이의 단계로 기억력이나 인지기능이 손상되었지만 일상생활에는 큰 지장을 주지 않는 상태라 합니다 자세히 알아보겠습니다

 

 

 

■경도 인지장애는 정상적인 노화와는 다르게 인지기능의 감소가 더 빠르게 진행될수 있으며 치매로 진행될 가능성이 높으며 대표적인 증상은 기억력 감퇴이며 다른인지 기능인 언어능력, 문제해결능력, 판단력등도 손상 될 수 있다고 합니다 

 

 

 

■경도인지장애는 치매로 진행되지 않는 경우도 있지만 일부 연구에 따르면 경도인지장애의 환자의 10~15%가 매년 치매로 진행된다는  보고도 있으며  경도인지장애는 치매예방을 위한 조기 진단과 치료가 중요합니다

경도인지장애를 진단하기 위해서는 의사와의 상담과 함께 인지기능검사를 실시하여 기억력,언어능력,문제해결능력 판단력을 평가해야 합니다 

 

 

■경도인지장애를 예방하기 위한 방법은 다음과 같습니다

 

1.건강한 생활습관 유지:규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 금연, 음주제한 등을 통해 건강한 생활습관을 유지해야 합니다 

 

2. 정신적 활동:독서, 퍼즐, 새로운 기술 배우기 등 정신적으로 자극적인 활동을 통해 뇌를 활발하게 유지해야 합니다

 

3. 사회적 활동:사회적으로 활동적이고 다른 사람들과 교류하는 것은 인지기능을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다

 

4. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성질환관리:이러한 질환들은 혈관손상과 관련이 있으며 이는 인지 기능저하와 관련이 있을 수 있습니다

 

5. 정기적인 건강검진:정기적인 건강 검진을 통해 잠재적인 건강문제를 조기에 발견하고 치료를 해야 합니다

 

■경도인지장애는 예방이 가능하며, 건강한 생활습관과 정신적, 사회적 활동을 통해 인지기능을 유지할 수 있습니다