시니어치매예방 썸네일형 리스트형 치매예방을 위한 건강한 생활 스타일변화 치매는 점점 늘어나고 있는 만성질환 으로 예방을 하는것이 중요하다고 합니다 건강한 생활스타일을 갖는것이 치매예방에 도움이 된다는 연구결과도 있으니 함께 알아보도록 하겠습니다 ■치매예방의 중요성과 전반적인 이해 ●치매는 노인들 사이에서 흔히 일어나는 질병으로 기억력, 판단력. 사고력 등 인지기능을 감소시키는 특징이 있습니다 이러한 치매 예방은 어른들의 삶의 질을 향상시키고 건강한 노화를 도울수 있습니다 ■건강한 식생활의 권장식품●건강한 식생활은 신체와 뇌건강을 유지하는데 매우 중요합니다● 선택식품에는 과일,채소,곡유,단백질,건강지방 등의 다양한 영양소가 포함되어야합니다● 특히 식이섬유,오메가3지방산,황산화물질 등은 뇌건강을 촉진하는데 도움이 됩니다 ■정기적인 신체적활동의 중요성 및 추천운동●신.. 더보기 이전 1 다음
