설탕 썸네일형 리스트형 노화 &설탕.첨가당 첨가당과 세포노화 사이의 상관관계가 확인되으며 젊은 외모를 유지하고 싶다면 당장 설탕부터 줄여야 한다고 합니다 자세히 알아보겠습니다 ■ 영양이 풍부하고 당분이 적은 식단은 세포 수준에서 더 젊은 생물학적 나이 사이에 밀접한 연관성이 있으며 우리가 먹는 음식이젊어 보이거나 늙어 보이는데 영양을 미친다는 것을 과학자들 밝혀냈다고 합니다 ■첨가당 1그램을 섭취할 때마다 후성유전학적 나이 가 증가하는 것으로 나타났으며 하루 10그램(크림도넛 1개)의 첨가당 섭취를 줄이는 생활습관을 줄이면 세포나이를 2.4개월 전으로 돌아갈 수 있다 합니다 ■건강을 고려한 식단을 유지하더라도 첨가당 1그램을 섭취할 때마다 생물학적 나이가 증가하는 것으로 나타났으며 첨가당은 빵이나 콜라 같은 가공식품을 제.. 더보기 이전 1 다음
