노인 치매예방 썸네일형 리스트형 노인.노화&치매예방 " 단백질" 나이가 들면 몸에 부담이 될까 봐 채식만 하는 경우가 있는데 심혈관질환 고위험군이 아니라면 고기나 생선등을 통해 단백질을 충분히 섭취해야 치매도 예방할 수 있다고 합니다 자세히 알아보겠습니다 ■건강을 위해 단백질 섭취는 매우 중요하며 몸을 움직이게 하는 근육의 재료며 주요 생체를 담당하는 생명유지에 필수적인 영양소라 합니다 심혈관질환 고위험군이 아니라면 고기나 생선등을 통해 충분한 단백질을 섭취해야 된다고 합니다 ■단백질을 많이 섭취하면 알츠하이머병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 최근에 나왔으며 치매가 없는 69~90세 196명 대상으로 3개월간 분석한 결과 단백질 섭취량이 많은 그룹의 평균인지 기능은 83점으로 단백질 섭취량이 적은 그룹의 67점보다 24% 높았다고 합니다 ■알츠하이머의.. 더보기 이전 1 다음
