노인 노화 발스트레칭 썸네일형 리스트형 노인.노화& "발 스트레칭" 노화가 진행되면서 발을 지탱하는 근육이 약해지며 발의노화는 보행에도 영향을 미친다고 합니다 발의 노화도 줄이고 발을 99세까지 88 하게 쓰려면 규칙적인 발운동과 스트레칭이 필요하다고 합니다 자세히 알아보겠습니다 ■노화가 진행되면 걸을 때 발을 들어 올리는 힘이 줄어들고 이를 보완하려고 발목과 무릎이 과도한 힘이 들어가고 발목인대도 노화과정에서 탄력을 잃어 발목을 삐거나 접질리는 등 발의 안전성이 떨어지며 발바닥의 지방패드는 충격을 흡수하는 역할을 하는데 나이가 들면 지방층이 얇아져 발바닥이 얇고 딱딱해져 굳은살이 잘생긴다 합니다 ■직립인간의 몸을 받치는 발은 나이가 들면서 몸무게를 견디기 점점 힘들어져 걷기나 뛸 때 완충역활을 하는 발의 아치가 점차 낮아지면서 평발이 되어가면 체중을 분산하는 능력이.. 더보기 이전 1 다음
