근테크 썸네일형 리스트형 노인 노화 근육 지키기 "근테크" 노화를 막는 최적의 예방책은 "근테크"라 합니다 자세히 알아보겠습니다 ■최고의 노화 예방책은 근테크라고 합니다 근테크란 근육과 재테크를 합친 신어조며 "30대부터 1년에 약 1%씩 근력이 떨어지기 시작하고 60대에 이르면 그 속도가 더 빨라진다고 합니다 편안한 노후를 위해 젊을 때부터 돈을 저축하듯 근육도 미리 꾸준히 길러 놓아야 노쇠를 막을수 있고 노화를 막는 가장 확실한 방법은 근육에 투자하는것입니다 ■노화에 근육부족은 수명과 직결됩니다 큰 병치레라도 한번 하기라도 하면 열흘 만에 근육이 30%씩 빠져나가게 되는데 이때 쌓아놓은 근육이 없다면 곧바로 휠체어 신세를 질수 있습니다 특히 근육이 빠지는 근감소증은 보통 뼈의 강도가 약해지는 골다공증과 같이 오는경우 가 많습니다 근육이 떨어지.. 더보기 이전 1 다음
