고강도달리기 썸네일형 리스트형 40~60대 고강도 달리기 "돌연사" 위험 마라톤과 같은 고강도 달리기는 중년.장년층 심장에 독이 될 수 있다고 합니다 자세히 알아보겠습니다 ■달리기는 심폐지구력을 높여 건강에 도움이 되지만 40대~60대 중. 장년층은 과도한 달리기가 심장 돌연사를 유발하는 운동 유발성 고혈압으로 이어 지기 쉬운 것으로 나타났다고 합니다 운동유발성 고혈압은 혈압이 평소 정상이더라도 운동을 할 때 면 크게 치솟는 것을 말합니다 ■수축기 혈압은 (최고)남성은 210MMHg, 여성은 190MMHg 이상이 기준입니다 연령과 나이 인종을 망라하면 운동유발성 고혈압 발병률은 3~4%로 높지 않지만 중년 남성으로 국한하면 40% 대폭 증가 했다고 합니다 마라톤을 즐기는 중년으로 범위를 더 좁히면 56%가 운동 유발성 고혈압해당 합니다 ■문제는 운동 유발성 고혈압.. 더보기 이전 1 다음
