80대이상 중년"수퍼에이저"(저속노화비법)
"슈퍼에이저"는 중년층과 비슷한 인지기능을 보이며 뇌부피 손실이 상대적으로 매우 적은 80세이상의 사람들을 말한다고 합니다 자세히 알아보겠습니다 ■슈퍼에이저는 뇌 MRI를 보면 늙으면서 생기는 뇌 부피손실이 매우 적으며 중년층과 비슷한 인지기능을 보이는 80세 이상의 사람들을 말합니다 ■슈퍼에이저의 공통적인 특징은 활동적인 라이프스타일을 하며, 신체활동량이 많고, 항상 새로운 것에 도전하며, 친구가 많고 사교적이며, 가끔 술을 즐기되 절제할 줄 압니다 ■노화를 촉진하는 가속노화(엑셀러레이터)는 수면부족, 운동부족, 음주, 흡연, 근감소, 만성염증, 단순당, 정제곡물, 해로운 기름, 칼로리 과잉등을 꼽습니다 ■반면 노화를 늦추는 저속노화(브레이크)는 콩과채식위주식사, 삶에 대한 긍정적 인식, 젊..
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