허리디스크예방 썸네일형 리스트형 허리디스크 증상 & 운동 & 예방& 디스크터졌을때 허리통증이 근육이나 인대에서 비롯된다고 생각하기 쉽지만 이는 의학적 관점에선 오해라고 합니다 허리통증원인 증상 예방에 대해서 알아보겠습니다 ■허리통증이 근육이나 인대에서 비롯된다고 생각하지만 이는 의학적 관점에서 보면 오해라고 합니다 뼈와 뼈사이 물렁뼈인 추간판(디스크) 찢어지거나 제자리를 벗어나 튀어나오면서 염증이 발생하며 이처럼 디스크에서 생긴 염증이 유발하게 되는 것입니다 ■특히 허리가운데 부분만 아픈 "축성요통" 은 허리디스크의 신호이며 허리 가운데가 아팠다가 금방 낫는 증상을 대수롭지 않게 여기고 방치하면 결국 디스크가 탈출하는 겨우가 많습니다 허리통증는 디스크가 우리에게 보내는 신호입니다 ■허리디스크를 예방하고 염증을 완화 하기위해 필요한 것이 허리를 쭉 펴는 "신전동작"입.. 더보기 이전 1 다음
