턱관절운동과 스트레칭 썸네일형 리스트형 노인.노화 "턱 관절 마사지" 턱관절 사이에는 연골 디스크가 있어서 움직임을 부드럽게 하는데 나이가 들면 연골이 점차 닳고 탄력을 잃으며 이는 마치 무릎의 퇴행성 관절염 변화와 같으며 턱 주변 근육과 인대도 약해져 관절을 안정적으로 지탱하는 능력도 떨어진다고 합니다 턱관절강화 운동과 저작근 스트레칭에 대해서 알아보겠습니다 ■딱딱한 음식을 자주 먹거나 이를 악무는 습관이나 이갈이가 있으면 퇴행성 변화가 일찍 와서 턱관절에 통증을 느끼거나 입을 크게 벌리기 어려워지며 심하면 통증으로 음식을 씹기도 불편해진다 합니다 ■턱관절에 무리를 주는 나쁜 습관은 ●단단하고 질긴 음식을 즐겨 먹는 식습관,●앞니로 손톱이나 다른물체를 세게 물어뜯는 행위,●평소에 이를 꽉 깨문다거나 이를 갈며 자는 잠버릇 ●음식을 먹을 때 한쪽으로 씹는.. 더보기 이전 1 다음
