장수인의 생활습관 썸네일형 리스트형 노인.100세 장수인 생활습관 장수인은 소식을 한다고 알려져 있지만 그들의 몸과 생활강도에 어울리는 하루 칼로리를 충분히 섭취하는 식사를 하고 있으며 집에서도 정원이나 텃밭을 가꾸는 등 하루종일 뭔가를 하며 움직이고 식사나 외출 등 일상생활을 항상 일정한 시각에 반복한다고 합니다 초고령 장수인들의 생활습관을 알아보겠습니다 ■100세 초장수인의 특징과 생활습관 1. 당뇨병, 고혈압등 만성 기저질환이 3~4% 로 매우 적다 2. 나이 들어도 살아가는 목적이 뚜렷하다 3. 온종일 뭔가를 하며 움직인다 4. 식사, 노동등 일상생활을 항상 일정한 시각에 한다 5. 자기가 하는것에 대한 정도를 알고 절제를 잘한다 6. 동네 사람들과 잘 어울리고 지인들이 집을 즐겨 찾는다 7. 삶은 고기를 즐겨 먹고 나물을 많이 데쳐먹는다 8. 김, 파.. 더보기 이전 1 다음
