여름 수분보충법 썸네일형 리스트형 폭염. 탈수. 노인 수분보충법 여름에는 수분 섭취를 잘하는 것이 보약이라고 합니다 수분부족 신호와 상황에 따른 효과적인 수분보충법을 알아보겠습니다 ■여름에 기력이 떨어지는 주요 원인이 더위로 인한 수분부족입니다 높은 기온에서 땀을 흘리고 체온을 조절하는 과정에서 자신도 모르게 탈수가 오기 쉬우며 체내수분이 부족해지면 생리활동이 느려지고 혈액순환이 나빠집니다 ■소변색과 소변냄새로 체내수분규형을 알 수 있는데 건강할 때는 소변색이 옅은 노란색이나 투명한 색을 띠는데 비해 탈수현상일 때는 농도가 짙어져 소변색이 진한 노란색이거나 황갈색이고 암모니아 냄새가 심하기도 합니다 ■탈수가 진행되면 두통 어지럼증과 집중력저하가 나타나기도 하며 뇌혈관질환자는 땀 배출로 체액이 감소했을 때 떨어진 혈압을 회복하기 위해 심장박동과 호흡수가 증.. 더보기 이전 1 다음
