푹 쉬어도 매일 피곤하다는 말을 입에 달고 산다면 만성피로증후군 일 가능성이 있다고 합니다 자세히 알아보겠습니다
■잠을 충분히 잤는데도 몸이 개운 하지 않고 운동이나 일을 한 뒤에는 권태감이 심하며 이유도 없이 목이 따끔거리 거나 목과 겨드랑이 부위 림프절에 압통이 느껴지는 등 통증이 발생하고 근육통, 관절, 두통이 생기기도 합니다
■만성피로증후군은 충분히 휴식을 취했는데도 불구하고 극심한 피로가 풀리지 않고6개월 이상 지속 될 때를 말합니다 잠깐 휴식으로 회복되는 일관성 피로와 다릅니다 대부분 서서히 발병하지만 가끔 감기처럼 급성으로 발생하기도 한다 합니다
■주요 증상은 수면장애, 기억, 집중력장애, 기운 없음, 식욕부진, 참을 수 없는 피로, 관절 근육통, 두통, 림프절압통, 인후통등이 동반됩니다 그런데 많은 질환도 피로증상을 동반하기에 만성피로증후군으로 진단하기가 여간 쉽지 않다고 합니다
■정확한 진단법이 없어"베제진단"을 하기도 합니다 즉 다른 원인 질환을 베제 헸는데도 증상이 있을 때 만성피로증후군으로 진단을 합니다 호르몬수치, 혈액검사, 소변검사, 등으로 신체에 문제가 없나 살펴보고 필요하면 스트레스 검사와 우울증 등을 확인하기 위한 정신상태검사, 자율신경검사, 뇌 혈류검사 등도 시행해 봅니다
■만성피로증후군은 원인 질환이 없는 병인 만큼 특별한 치료법이나 표준치료 지침도 없다고 합니다 다만 만성피로를 일으킬만한 요인을 찾아 제거하거나 현재 증상을 완화하는 것이 최선이라 합니다
■운동이나 명상으로 긴장을 풀어야 하며 우울성향이 강하다든지 불면증을 호소하는 일부 환자들에게는 보조적 약물 요법도 도움이 된다 합니다
■유산소 운동이 만성피로증후군 증상을 개선한다는 연구결과도 있으며 유산소 운동은 5~15분씩 상태에 따라 매주 1~2분씩 운동시간을 늘리는 것이 좋고 천천히 조금씩 운동량을 늘리는것이 중요합니다 운동을 시작한 후 증상이 악화하거나 피로감이 더 심해질 수 있기 때문입니다